Bewusst genießen
Im hektischen Alltag ist es wichtiger denn je, bewusste Entscheidungen zu treffen – vor allem hinsichtlich der Ernährung. [... mehr]
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20. März 2024
Chronische Schmerzen: Heilung ist ein Prozess
Seit meiner Bodylift-Operation im Jahr 2015 habe ich chronische Schmerzen. Unerklärliche Beschwerden bestimmten lange Zeit mein Leben [mehr ...]
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13. September 2023
Fallstudie aus der Coaching-Praxis: Im Feuer der Wechseljahre
Martina (48) befindet sich in der Perimenopause, d.h. noch vor dem Zeitpunkt ihrer letzten Regelblutung. Sie leidet mehrmals pro Stunde an starken Hitzewallungen. Der Schweiß [mehr...]
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24. August 2023
Gesunde Ernährung – Vitamine und Mineralstoffe
Vitamin A, B6, B9 und B12, C und D stärken das Immunsystem, ebenso die Mineralstoffe Eisen, Kupfer, Selen und Zink. Bei vielen Vitaminen und [mehr...]
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24. Juni 2023
Gesundheit geht durch den Magen – Kräuter und Gewürze
Gegen viele Krankheiten ist ein Kraut gewachsen, diverse Pflanzen etablierten sich in der Küche, weil sie gut schmecken – und wegen ihres Heileffektes. Speisen mit Ingwer, Minze, Kurkuma, Kardamom, Schwarzkümmel, Zimt [mehr...]
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24. Juni 2023
Gesundheit im Garten – Wildkräuter selbst sammeln
Im Frühling sprießt das Grün aus dem Boden, und schon bald sehen wir die Rasenmäher das „Unkraut bekämpfen“. Dabei stecken viele dieser Wildkräuter nicht nur voll mit [mehr...]
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18. Juni 2023
Grünkohl
Vitalstoffe vom Acker | Grünkohl, das Wintergemüse Norddeutschlands, ist eine der gesündesten Pflanzen überhaupt. Er bietet Vitamine und Mineralstoffe in großer Vielfalt und Menge. Dazu enthält er wenig Fett und Kalorien, reichlich [mehr...]
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19. Oktober 2022